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從預防醫學角度,看懂「運動行動」相關的研究、新聞與日常選擇。
隨著台灣六月均溫屢創新高，急診熱傷害通報案例同步上升。根據國民健康署資料，熱傷害案例中超過六成發生在「自認沒有大礙」的戶外活動者身上。值得注意的是，研究顯示二十至三十五歲青壯年因運…
每年五月,台灣登山人數顯著攀升,但高山症通報也同步增加。研究顯示,快速上升至海拔2,500公尺以上時,約有25%的登山者會出現急性高山症症狀(註1)——頭痛、噁心、失眠等症狀並非「…
「邱營養師,我媽已經 73 歲了,你確定要讓她練槓鈴?」電話那頭的女兒語氣充滿擔憂。我完全理解她的顧慮——畢竟在大多數人印象裡,銀髮族就該「多走路、打打太極」,槓鈴這種東西好像是年…